czy można

j/w - czyli jeśli metalowe opakowania nie odbiłyby się drastycznie na cenie (mówimy w zroście ceny oczywiście ) to nie, bo zbytniej różnicy nie ma czy z puchy z tworzywa sztucznego, czy z metalu, jesli natomiast żadnych podwyżek by nie było - można wprowadzić i sprawdzić czy się przyjmie, a po skończeniu białka/gainera itp puchę można wykorzystać [...]

[...] poziomu insuliny we krwi może spowodować wzrost transportu lipidów i węglowodanów do komórek. Chociaż insulina powoduje transport do komórek mięśniowych składników odżywczych, przewlekły stan podwyższenia jej poziomu we krwi może spowodować, że komórki mięśniowe staną się mniej wrażliwe na działanie insuliny i odmówią pobierania składników [...]

nie wiem czemu szkielet mialby byc "podstawa" bo mozna zaje.biscie wygladac z takim czy innym szkieletem a gosc na scene sie nie szykuje, zeby mialy go powaznie martwic proporcje np miedzy miednica a szer. barkow btw. - wplywac na kosci treningiem- w kwestii pogrubienia ich np mozna i nie jest to zadne odkrycie, w druga strone watpie no [...]

Widzę, że panie z ELITE team® wpadły i wyklarowały pewne rzeczy Ja tylko zreasumuję: słodycze, fast foody itp. są na redukcji NIEDOZWOLONE. O ile preferujemy tutaj „luźniejsze” i bardziej amatorskie podejście do diety (czyli jedynie wymagamy od Was przestrzegania kilku prostych zasad wypunktowanych w poście obliques), [...]

Rzadko zaglądam na to forum, gdyż większość mojego życia zajmuje mi trening do odbywających się w kraju i za granicą zawodów jak również prowadzenie własnych zajęć czy to personalnych czy grupowych. Jednak za każdym razem jak uda mi się wysupłać trochę czasu by poczytać to i owo, natrafiam na słowotok internetowych pieniaczy, którzy potrafią [...]

[...] ze sztangą(siódemki) 3s uginanie ramion z hantalmi chwytem (młotkowym?) 2s 12 10 uginanie nadgarstków podchwyt 2s 12 12 uginanie nadgarstków nachwyt 2s 12 12 z ciężarem oczywiscie:D Pon - wolne Wt - A Śr - B Czw - wolne Pt - wolne So - A Ndz - B pytania to czy mam zwiększać ciężar co serie? np. klata 12x 10kg 10x 15kg i 8x20kg? czy stałym? [...]

[...] pikuję w dół) Petera(sporo dostał ostatnimi czasy),ale to i tak lepszy poziom niż jego ostatni rywale i oprócz Thompsona mają niezły wiek...Więc niech zawalczy z kimś z tych bokserów i udowodni ,że jest dobry...Wreszcie wiek poniżej 37 lat... Tygrum...Nie wiem czy ma słabego trenera...Wątpie czy dałoby się z niego zrobić mało [...]

Kolejny wywiad z uczestnikiem KSW, tym razem z Mattem Lindlandem: Witaj Matt. Na początku chciałbym zapytać o zdrowie. Miałeś walczyć w Polsce kilka miesięcy temu, lecz dopadła Ciebie kontuzja. Czy z ręką już wszystko w porządku? - Czuję się świetnie. Mamed to bardzo dobry zawodnik i walczenie z nim z kontuzją nie miało sensu. Jakie to [...]

Ale niedaleko którego dworca:Głównego,Zachodniego czy PKS? PKS->blisko Stary Browar->puby,dyski i kino,a właściwie o tej porze to się z nich wychodzi lub są zamknięte Główny ->od 21 marca jest na noc zamykany,dopiero o 4 rano otwierają,można iść na komisariat sobie pogadać Zachodni -> otwart cały czas,można się tam przespać na [...]

[...] mniej więcej do tego samego, tylko innymi ścieżkami Po co więc te teksty o przewadze biegania na czczo ? Pytałem o to na samym początku. Moje pytania o bieganiu wieczorem czy po pracy były retoryczne - bo nie ma to żadnego znaczenia czy wieczorem po całej diecie, czy rano na czczo. Może w początkowych minutach... Natomiast to ile kcali się [...]

Puchatek źle w słowa obrał pewnie co chciał przekazać.Dla mnie sparingi sportowe w boksie,kicku,czy thai boksingu i walka w wydaniu sportowym słabo się mają do samoobrony.Fakt,że niektóre(najprostsze,a przez to najskuteczniejsze) techniki używane w sporcie mogą się przydać w w samoobronie.Podobnie z technikami i sparingami z BJJ. W sporcie można [...]

[...] kwestią względną) Chociaż szczerze mówiąc błędy merytoryczne odnośnie szkodliwości artykuł również zawiera Jednak nie mogę przejść obojętnie koło literówek A przecież wystarczy jedna niewłaściwa literka i mamy zupełnie inny związek niejednokrotnie inaczej działający I nie mogę przejść obojętnie obok sformułowania "E i (trzy cyfry)- jest to [...]

[...] poradzić sobie z białkami całkowicie Uaktywnia on natomiast pepsynę z pepsynogenu (nieaktywnego enzymu) która to wraz z późniejszymi enzymami może rozłożyć białka do pojedynczych składowych) W tym całym rozważaniu warto wziąć pod uwagę pewną kwestię Otóż podczas codziennego przygotowywania posiłków nikt nie zastanawia się nad tym czy temperatura [...]

[...] jak będzie ktoś do asekuracji to wrócę do tego, jak narazie to hack przysiady robię:) Boksero - a to z mlekiem to dobrze że można:) no z Wodynem racja:) ale nie wiem czy nie trzeba np kreatyny dostarczać z supli bo ona wydaje mi się tylko w mięsie jest, o niczym innym nie wiem:) ja też ostatnio problemy z netem:/ i jeszcze mi linki w [...]

Zejdź z 6 posiłków na 3 jak Ci Kocio radzi i powiesz za miesiąc jakie efekty. Zobaczysz, czy to tylko mitologia. A w ogóle to proponowałbym trochę więcej szacunku do ludzi. Kolega Black Seb, w jak najlepszych intencjach, sugeruje by Pegorino nadal jadał 5 razy dziennie miast 3. Można się z tym nie zgodzić, ale to nie powód by mówić, że pisze [...]

Ponad połowa cyklu za mną. Glutamina kilka dni temu się skończyła, brałem ją miesiąc, więc parę słów o moich odczuciach. Czy miała wpływ na budowę mięśnia nie wiem i w tej kwestii nie będę się wypowiadać bo w miarę dobrze jadłem więc i może bez niej efekty byłyby te same. W każdym razie według wagi jest prawie +1,5kg, a mam wrażenie, że poziom [...]

s.m.p.a jakbyś był napisz proszę czy w trakcie długiego maratonu rowerowego (4-5 godz) można coś jeść? Nie można trzeba! Biorąc pod uwagę że pijesz izotonik i bcaa, jeśli zatrzymujesz się na kawę dobrze byłoby przyjąć miks białka i węglowodanów. Możesz pokusić się o zrobienie czegoś w domu są w dziale kuchnia przepisy na batoniki ciasteczka. [...]

Zapraszamy do przeczytania wywiadu, którego dziennikarzowi Boxingnews.pl udzielił obecnie najlepszy polski bokser zawodowy Tomasz Adamek. „Góral” opowiedział w nim o obozie przygotowawczym przed najważniejszą walką w zawodowej karierze z Witalijem Kliczko, oraz odniósł się do krytyki amerykańskich metod treningowych, którą [...]

[...] - 1 nachwyt na szer barków - ok 20 powt, 4 serie szeroko - po ok 8 - 10 powt i 3 serie neutralnie - ok 12 powt - tak mi mniej więcej maxy pozwalają - i lubię te ćwiczenia, czy tak mogę zostawić czy ciąć?) Wiosłowanie podchwytem - tułów równolegle do podłoża - ruch do brzucha 3 serie / 8 Ściąganie linek wyciągu górnego 4 serie max - daj juz [...]

[...] i kijem ich nie zagonisz. 2. Proponowany miesiąc kiedy zawody mają się odbyć to luty. Wiadomo ferie, obozy itp. Czas dość kiepski na organizację. Na ilu zawodników można liczyć? ilu? około stu osób. licz przedział 80-150. jeśli chodzi o okres zima-wiosna, to w lutym z tego co wiem nie ma żadnych zawodów - marzec to prestiżowa Liga w Skale i [...]